Эмне үчүн белиңизге таянычты көп кийсиз? Белдеги симптомдордон жана дискомфорттонбу же бел омуртка аралык грыжадан уламбы, белди бир аз колдоо жана коргоо керек. Тагыраак айтканда, белдин таянычынын белгилүү бир таасири бар, бирок ал эки тараптуу чети да. Организмге зыян алып келет.
Көптөгөн адамдар ойлонушу мүмкүн, бел коргоочуну кийүү коргоо үчүн эмеспи? Жараат кайдан пайда болот? Биздин денебиздин принциби бар экенин билишибиз керек, башкача айтканда, колдонбосоң, аны ысырап кыласың. Дайыма көнүгүү жасап, колдонсоңуз, көпкө колдонбосоңуз жакшы болот. Ошондуктан биз сергек жашоо жана көнүгүү маанилүү экенин айтып келебиз.
Белди коргоонун ролу жана коркунучтары
Белди колдоо болжол менен 20-25% га белдин күчүн азайтуу үчүн колдоо көрсөтө алат, бирок ошол эле учурда белдин нормалдуу иш-аракеттерин чектейт. Узак мөөнөттүү кийүү бел булчуңдарынын күчүн начарлатып, белдин нормалдуу кыймыл диапазонуна, башкача айтканда, сүрүлүү кыймылынын жоголушуна алып келет. Ошондой эле жамбаштын булчуңдарына зыян келтириши мүмкүн.
Жамбаш булчуң абдан маанилүү булчуң болуп саналат. Заараны жана ичегилерди көзөмөлдөөдө жана жыныстык жашоону жакшыртууда маанилүү роль ойнойт. Төрөттөн кийинки көптөгөн аялдар жөтөлөт, чүчкүрүшөт жана заарасы агып чыгышат, бул жамбаштын булчуңдарынын күчүнүн начарлашы менен байланыштуу болушу мүмкүн. Белдин айланасын көпкө кийүү жаш кезиңизде жакшы болушу мүмкүн, ал эми карыганда заара кармап калуу мүмкүнчүлүгү жогору.
Бел коргоочуну качан кийүү керек?
Бел омуртка аралык грыжа жана катуу ооруган бейтаптар үчүн басуу кыйынга турат, бел байлаганды жакшы сезет. Бул жолу кийсе болот, бирок ал иш учурунда гана кийилип, эс алуу учурунда чечилет. Аны бир жолудан ашык кийбегенге аракет кылыңыз. Аны 1-2 жумадан ашык 30 мүнөт кийбегенге аракет кылыңыз.
Билдирүү убактысы: 2021-жылдын 12-ноябрына чейин